Guide
Hur långt är ett maraton och ett halvmaraton?
Ett maraton är 42,195 km och ett halvmaraton 21,0975 km. Varför just så, hur det blir i mil, varv och minuter, och varför klockan visar mer.
7 min läsning
Artiklar
Guider och tips som hjälper dig att välja lopp, förbereda dig och klara nästa start.
Fler artiklar
Guide
Backyard ultra – så fungerar formatet
Ett varv på 6,706 km varje hel timme, tills bara en löpare är kvar. Så fungerar backyard ultra, vad reglerna betyder och hur du provar ett lopp.
Guide
Hur börjar man springa?
Börja springa utan att skada dig. Växla löpning och gång, tre pass i veckan, lugnt tempo. Så ser de första nio veckorna ut och så hittar du ditt första lopp.